«Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть», - под таким лозунгом проходит в Югре месячник здорового питания, организованный Департаментом здравоохранения Ханты-Мансийского автономного округа – Югры. В рамках этой акции специалисты медицинских учреждений региона проводят открытые лекции, беседы и консультации для югорчан по вопросам сбалансированного и здорового питания.

Сегодня медицинский психолог Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Ольга Шарыпова провела для сотрудников АО «ЮРЭСК» открытую лекцию на тему «Здоровое питание и стресс».

В ходе мероприятия Ольга Шарыпова рассказала о том, как ежедневный рацион влияет на психику человека, подчеркнув, что переедание является зависимостью сродни пристрастию к алкоголю или табакокурению.

«Известно, что если вы имеете привычку «заедать» свое плохое настроение килограммами сладостей, не занимаетесь спортом и не знаете, как грамотно расслабляться, не удивительно, что вы становитесь легкой добычей для стрессов и хронических депрессий», - отметила медицинский психолог. Также она рассказала, как избежать пищевой зависимости и как организовать питание для себя и своей семьи, чтобы укрепить психическое здоровье и улучшить работу мозга.

Многих сотрудников заинтересовала данная тема. После лекции Ольга Шарыпова ответила на целый ряд вопросов и провела индивидуальные консультации.